银耳红豆红枣汤
简单
4人份
滋补营养！！！
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食材清单
其他
- 山药
- 红枣
- 红豆
- 花生
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
769.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
853.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将花生、红豆、红枣还有银耳泡发。红豆太难煮出豆沙就用热水泡一小时。
2
山药切块块。
3
热水放入银耳，红豆，红枣，花生，山药块儿，冰糖开煮~
4
一个小时左右就行啦~~
