不用烤箱的无糖无油牛奶咖啡燕麦小饼
简单
4人份
燕麦粥燕麦杯吃腻了 换种方法吃燕麦吧 简单易操作 五分钟搞定低热量早餐 开启元气满满的一天🤗
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2克泡打粉
- 2克速溶咖啡
- 50克即食燕麦片
- 50克牛奶
营养成分
热量
697.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
520.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
倒一点即食燕麦片在料理杯里
2
其实我用的是mini榨汁杯 发现这个小杯子也可以拿来磨粉 对细腻度要求不高的话用这个真的很方便
3
打成这个程度就够了 其实可以多打一点放着备用
4
先把粉类全部搅匀 这样待会儿比较好化开
5
依次加入鸡蛋、牛奶 搅成无大颗粒的面糊 牛奶的量可以酌情调整 牛奶少一点的话面糊会比较稠 做出来的饼会比较厚
6
电饼铛预热 倒入面糊 盖上盖子烙一分钟
7
小心翻面 从饼边缘慢慢掀起来 可以用细叉子辅助 翻面后再盖上盖子烙一分钟
8
这样就好啦 本来以为会吃到燕麦颗粒 但成品出人意料地很松软
9
淋上酸奶或者奶油更好吃😋
10
我有在b站发视频 感兴趣的朋友可以去支持一下😛 https://b23.tv/0twBY0
