三分钟腌制隔天吃:超下饭的香辣海带头|居元素
简单
4人份
甜辣鲜香的海带头，食材常见，做法简单，在家就能轻松做好的开胃小菜，不仅是美味的下饭佐餐，还保留了海带丰富的营养。
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食材清单
其他
- 100克白醋
- 150克味极鲜
- 500克海带头
- 50克小米椒
- 50克杭椒
- 50克蒜
蔬菜
- 50克姜
调味料
- 100克冰糖
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
335.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带切块放入锅内煮7分熟，捞出用矿泉水过凉备用，青红椒切丁状，姜蒜切小块
2
将准备好的海带块、青红椒、姜蒜依次放入泡菜罐中
3
最后放入冰糖、生抽、白醋，密封腌制24小时后即可食用
