宝宝辅食：每日坚果鲜虾杂蔬烘蛋
简单
4人份
适合12M+ 第一次给汉堡包吃烘蛋，小家伙可高兴了，看来很好吃，自己偷偷尝了一口，的确营养美味又好看呀哈哈哈！ 是道很棒的快手早餐。食材可以根据自己现有的做，出来的成品都会美美哒。
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食材清单
其他
- 1/3根胡萝卜
- 1只大虾
- 1枚土鸡蛋
- 1片卷心菜叶
- 2条彩椒
- 少许牛奶
- 适量奶酪丝
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
220.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
蔬菜类全部切丝，虾去虾壳，虾肉剁碎至宝宝可以吃的大小，鸡蛋打散加入少许牛奶搅拌均匀
3
预热铸铁锅，倒入油，先放虾仁炒至肉色变白后放入胡萝卜丝和彩椒丝，炒匀炒软
4
放入卷心菜，炒匀炒软
5
倒入蛋液，转小火，晃动铸铁锅使其分布均匀
6
等边缘开始凝固的时候，放入奶酪丝，关火
7
放入预热好的烤箱内，180度烤8-10分钟即可。拿出来后，可以在表面撒些每日坚果碎，淋上自制的宝宝番茄酱即可
