孜然辣炒面筋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个面筋
- 2小勺鸡精
- 3个青椒
- 3勺孜然粉
- 适量勺辣椒粉
- 适量生抽
蔬菜类
- 2片姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
- 适量糖
- 适量酱油
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
590.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
超市买的面筋，回家用手撕成条（也有卖条状面筋也可以）辣椒切小段备用
2
（劲量用不粘的锅）锅洗净烧热倒油，放葱姜炒香后放面筋，面筋尽量多煎一会 煎干后放酱油生抽
3
然后在放孜然粉辣椒粉 盐鸡精最后放辣椒段
