蒲烧鳗鱼饭·一人食
简单
4人份
在家开开心心吃晚餐～ 切鳗鱼小Tip：乘没解冻切。米饭煮到倒计时20分钟放进去蒸，如果蒸完再切会整条垮掉。 鳗鱼来自tb店：金枪鱼专门店。
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食材清单
其他
- 一个猕猴桃
- 一个鸡蛋
- 一碗米饭
- 半条鳗鱼
- 酌情小葱
- 酌情鳗鱼汁
调味品
- 酌情黑胡椒
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
809.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒸米饭，蒸到倒计时20分钟左右放入切好的鳗鱼一起蒸。
2
煮水波蛋：深锅，烧开水，加白醋（划重点），用筷子搅拌出漩涡，把鸡蛋放进去，想要熟一点的多焖会，生点少焖会。
3
装盘，开动啦。
