响螺肉鲍鱼海底椰炖鸡
简单
4人份
两人份量，人多配料自行增加。
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食材清单
其他
- 100克鲜鲍鱼（小）
- 150克鲜响螺肉
- 150鲜鸡
- 1颗蜜枣
- 50克海底椰干
蔬菜类
- 3片姜片
营养成分
热量
470.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
344.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜螺肉洗干净切片，可以切成一粒一粒，更易出味，吃的时候也有嚼劲。
2
洗干净鲜鲍鱼晾干，把姜洗净切片。同时把海底椰干片和蜜枣用清水浸泡洗净备用，
3
把鸡洗干净，去了鸡皮晾干。
