金瓜银耳养颜羹

简单 4人份

金瓜银耳羹🍃 具有健脾开胃、安神补脑、养阴清热、润肺止咳的功效。特别适合上网课的学生党,课间休息来一杯,很暖心,让孩子学习更有动力!

金瓜银耳养颜羹
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食材清单

其他
  • 1/4朵银耳
  • 180克南瓜
  • 20粒枸杞
  • 2颗红枣
  • 5克百合
  • 5克莲子
  • 800克水

营养成分

热量

746.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

69.0 克

纤维

8.0 克

20.0 克

804.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备材料

步骤 1
2

洗净倒入料理杯

步骤 2
3

一键开启五谷键

步骤 3
4

破壁中的精华

步骤 4
5

开启水龙头

步骤 5
6

一杯满满的养颜精华露

步骤 6
7

营养丰富

步骤 7
8

细腻丝滑

步骤 8

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