肉末豆腐

简单 4人份

这个肉末豆腐,除了懒刘,我和俊良也都很爱吃。有菜、有汁,所以特别适合拌米饭,绝对是一碗饭扫光的胚子!汤汁的每一个角落,都散落着喷香的猪肉末,裹着香浓的酱汁,开胃,下饭!另外,里面还加入了胡萝卜丁和青豌豆,营养又有加分哦! 瞧这莹润的豆腐,是不是你也胃口大开? 有了这碗豆腐,估计饭也要多吃两碗。 打造这碗饭遭殃,我有三个窍门: 1、豆腐先煎过,这样炒的过程不易破损,也容易去掉豆腥味,如果害怕煎烂,可以事先挂点淀粉。 2、一定要用猪肉馅,这样的容易散开,密密麻麻分布在汤汁里面,吃起来格外诱惑。 3、除了豆腐和猪肉外,点缀些许颜色绚烂的蔬菜,不但能让孩子同时吃到营养的蔬菜,并且颜色更加好看,会有增进食欲的作用哦!

肉末豆腐
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食材清单

其他
  • 料酒
  • 水淀粉
  • 生抽
  • 胡萝卜
  • 豆腐
  • 青豆
肉类
  • 猪肉馅
蔬菜类
  • 大葱
调味料
  • 冰糖

营养成分

热量

329.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

37.0 克

纤维

10.0 克

16.0 克

325.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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