鲜虾芦笋（蚝油版）
简单
4人份
前天在淘宝网买了两斤芦笋，今天收到！意外惊喜！超级鲜嫩爽脆！赶紧做起来！我儿子说太美味了！
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食材清单
其他
- 250g芦笋
- 适量料酒
- 适量淀粉
- 适量蒜蓉
- 适量蚝油
- 适量鲍鱼汁(没有可以不放）
海鲜类
- 适量虾仁
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
390.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁放入料酒、盐、少许淀粉腌制10分钟！芦笋斜切段，入水烫1到2分钟捞出放入冷水待用！（水里放油和盐）
2
热锅凉油放入蒜蓉爆香，放入虾仁翻炒，再放芦笋！接着放蚝油鲍鱼汁调味，起锅！
