花椰菜炒饭配烤梅花肉
简单
4人份
生酮菜谱
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200克梅花肉
- 2个鸡蛋
- 2勺椰子酱油
- 6瓣蒜
- 三个口蘑
- 两片培根
- 半个西红柿
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
296.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
解冻梅花肉
2
梅花肉切成1cm方块，现磨黑胡椒，海盐腌一下，放烤箱。我比较喜欢原汁原味，所以用料简单，腌制时间短。
3
备料：菜花用料理机打成米饭粒状，鸡蛋打好，口蘑切片，西红柿切小丁，椰子酱油来两勺
4
秀一下刀工
5
配料炒香然后放入花椰菜粒
6
把烤肉和炒饭放一起
