养生粥之红豆黑米粥😆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5颗棉花糖
- 一个电炖锅
- 一块黑糖
- 少许紫米
- 少许紫花豆
谷物
- 少许黑米
豆制品
- 少许红豆
- 少许黑豆
营养成分
热量
452.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
654.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
上述豆子、米类各加少许，看自己喜欢。加水洗一下后浸泡6-7小时。
2
将材料移入电炖盅，加入一块黑糖，再加入饮用水浸没。
3
前一天晚上调好电炖锅的预约键，第二天早上煮好就能趁热吃啦！！
4
出锅开吃，可以加几粒棉花糖！融了超级好吃的，淡淡的甜。也可以往粥里加一点点牛奶搅一搅，风味十足！😊
5
打开手机看电视剧/综艺/电影，跟早餐很配哦！！一边吃一边嗑，摸鱼的一天从早餐开始！
