抢救没熟的牛油果君～
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 一丢丢色拉油
- 适量食用水
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
138.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切开的 没熟的牛油果去籽用料理机打碎～***** 不用打成泥哦！
2
拿出你的锅 锅加热后 放入少许橄榄油（玉米油也可以呀），放入打碎的牛油果 翻炒一会后：加入凉食用水 ；煮煮煮煮 尝一口 牛油果软了 叮 出锅 ！
3
想像我图片那样的泥 要1.2步后 乘出 继续放入料理机 ，这时候煎个蛋（煎蛋时不要用太多油 我用不粘锅所以不用放油） 再把蛋也放入料理机 加一点沙拉酱（我用的丘比）料理机打成泥
