银耳红豆红枣糖水
简单
4人份
不知怎么 到了冬天，越发的想吃东西，想喝一些甜品滋补滋补身子 一想到冷冷的天气外面飘着雨，屋里明亮的灯光飘出一阵阵清香 坐在沙发上无比享受地一勺又一勺送入嘴里去……哈哈那感觉无比惬意！ 银耳红豆红枣糖水 ——具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。长期服用可以润肤，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑。 快来试一试吧！
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食材清单
其他
- 一个银耳
- 适量枸杞
- 适量红枣
- 适量红豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
417.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳，红豆，红枣
2
用温水泡发。
3
泡的时间和煮的时间成反比，泡的时间越久煮的时间越短，泡的时间越短煮的时间越长。
4
然后接 电饭煲满满一锅的水，我用的锅只需要接半锅就好了。
5
接水之后把银耳，红豆，红枣放下去大火煮开，然后小火慢炖。
6
一般煮一个半小时就好了，最后半个小时加入枸杞，冰糖。
7
最后的成品就是这样的了。没有加红糖颜色就已经很红润啦！呼呼
