小J关东煮
简单
4人份
冬天不想健身又不想长胖的话，晚餐就在家吃自制关东煮吧！
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食材清单
其他
- 1公升水
- 1勺老抽
- 1粒八角
- 2粒干红椒
- 3勺生抽
- 5勺黄酒
- 半勺蚝油
蔬菜
- 2段大葱白
调味料
- 1勺盐
- 半勺糖
营养成分
热量
171.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
579.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把作料导入锅中，1公升水+3勺生抽+5勺黄酒+1勺老抽+半勺蚝油+半勺糖+1勺盐+1粒八角+2段大葱白+2粒干红椒
2
水开后 放入 蔬菜豆干等
3
慢炖2个小时
4
欧克，开吃！
