排骨玉米什锦煲汤
简单
4人份
小火慢炖才能煲出美味(补钙绝佳)～
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食材清单
其他
- 少许醋
- 适量排骨
- 适量清水
- 适量玉米
- 适量胡萝卜
- 适量藕
- 适量蘑菇
- 适量鸡精
蔬菜类
- 2片姜
调味品
- 适量精盐
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
602.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有材料洗净，玉米切段，藕切片或块，胡萝卜切菱形块，蘑菇做个造型，切个花～
2
排骨洗净，凉水下锅，放入姜片煮至开锅，焯一下～
3
脏东西都煮出来啦，撇去浮末捞出～
4
用清水冲洗干净～
5
锅内倒适量清水(一整锅)加入大骨头滴几滴醋，钙质就会被溶解出来，再加入玉米，藕，蘑菇，胡萝卜～
6
大火煮开放入适量精盐，鸡精，盖上盖子转小火焖煮50分钟～
7
好鲜吖～香香哒😝
