玫瑰鲜奶燕窝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1盏燕窝
- 半盒鲜奶
- 适量玫瑰花瓣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
735.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝用纯净水泡发2~3小时后，换一次水继续泡发1小时。泡发途中看见有杂质用镊子夹挑干净。
2
泡发好后，把燕窝撕成条状放进炖盅里，注入纯净水刚好浸过燕窝一节指！
3
把锅里的清水烧开，放入炖盅，大火隔水炖20分钟，放入冰糖转小火再炖10分钟！
4
吃的时候在倒入鲜奶和小量的玫瑰花瓣，即可！放冰箱冻一下在吃，味道更好。
