香蕉牛油果酸奶奶昔
简单
4人份
天气渐渐热了，酸奶奶昔可以做起来了。 这款奶昔是我们家经常做的。牛油果的营养价值我就不必说了，不论是孩子还是我们女生，其实都是要多多吃的。但不是每个人都喜欢它的口感。 牛油果和香蕉都属于水果中粘稠度比较高的，不像有些水果水分太大，其实是不太适合做奶昔的。而且用牛油果做成奶昔，就可以骗孩子们喝下很多，哈哈😄 另外我自制的酸奶是不加糖的，所以单独吃的话，口感也略酸。加进水果做奶昔的话，甜度就刚刚好。所以也是非常健康的吃法了。
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食材清单
其他
- 两瓶酸奶
- 1个牛油果
- 200克牛奶
- 2根香蕉
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
898.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
自制无糖酸奶两瓶，香蕉两根，熟透牛油果一个
2
把香蕉和牛油果放入破壁机，倒入酸奶
3
根据搅打的粘稠度，调整牛奶用量
4
我加了一盒200ml牛奶感觉浓稠度刚刚好
5
这样的一杯，我一口气喝了三杯🙈
