宝宝鸡肉包子
简单
4人份
白胖白胖的小包子，热气腾腾的超级有食欲，很适合宝宝用来锻炼咀嚼能力，自己做的，真材实料
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食材清单
其他
- 120克温水
- 15克油
- 200克中筋面粉
- 2克酵母
- 30克玉米粒
肉类
- 300克鸡胸肉
蔬菜
- 100克胡萝卜
调味料
- 2克盐
- 适量酱油
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
540.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备
2
鸡胸肉切小块，胡萝卜切碎，加入玉米粒
3
加入盐，油，酱油调味
4
面粉中加入酵母加取温水，搅拌成面絮，在和成光滑面团
5
不用醒发，直接揉搓成长条，切成小剂子
6
擀成片，放入鸡肉馅，包成包子
7
放在蒸屉上，不开火，醒发30分钟
8
发好的包子，冷水放入锅中，水开后开始计时，蒸15分钟，焖2-3分钟出锅
