酸奶燕麦紫薯泥
简单
4人份
热到爆的天气，来一口冰凉的酸奶燕麦紫薯泥，比冰淇淋都还好吃，关键是好吃不发胖，自己喜欢吃什么加什么，好吃得根本停不下来
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食材清单
其他
- 2个紫薯
- 一杯酸奶
- 适量水果
- 适量燕麦
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
857.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备紫薯、酸奶、燕麦、自己喜欢什么就准备什么材料
2
紫薯去皮切片上锅蒸熟压成泥，然后捏成自己喜欢的形状，放入冰箱冷藏半个小时
3
取出紫薯泥，均匀淋上酸奶
4
撒上自己喜欢的坚果水果干燕麦即可
5
舀上一勺，入口即化的紫薯，冰冰的酸奶，脆脆的燕麦坚果，酸酸甜甜的水果，比冰淇淋都还要好吃
