菠菜虾仁鸡蛋饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 两个鸡蛋
- 适量水
- 适量面粉
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜类
- 一把菠菜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
751.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
522.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜适量洗干净
2
菠菜焯水剁碎或直接剁碎都行
3
虾仁我在冰箱冷冻的，化开剁碎
4
葱姜鸡蛋备好
5
将鸡蛋，葱，姜，适量面粉和菠菜碎，虾仁碎拌好，粘稠状不滴下来最好，加入微量盐，我还加了一点十三香，也可不加
6
锅内少许油，小火慢煎即可完成
7
完美，真的很好吃，孩子非常喜欢！
