最方便的营养餐：酒酿鸡蛋
简单
4人份
大补气血 做法简单的酒酿鸡蛋 不用炖 不用熬 5分钟美食
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食材清单
其他
- 3勺酒酿
- 4个芝麻汤圆
- 一个鸡蛋
- 一勺杏仁碎
- 两勺芝麻碎
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
431.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一小锅 放一点水 把酒酿放入 用勺子弄弄散 然后放入汤圆煮
2
汤圆快熟的时候 放入冰糖 煮到汤圆熟
3
汤圆熟后倒入打散的鸡蛋 小火搅拌 十几秒钟关火 定要小火 快速搅拌关火 不然鸡蛋就老了
4
最后放入芝麻碎 杏仁碎 香喷喷 甜蜜蜜的酒酿鸡蛋就好了 特补女人 吃一段时间便会脸色红润 不易生病 是大补气血的美食
