健脾养生粥—西苑医院的方子
简单
4人份
千里之外妈妈的爱，是一碗养生粥的关怀。 脾虚的女人老得快，爱家人从爱自己开始。 西苑医院开的药材都是小包分装，以下是一个人的量。
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食材清单
其他
- 10g山药
- 10g炒芡实
- 10g炒薏仁
- 10g茯苓
- 10g莲子肉
- 15g炒白扁豆
营养成分
热量
637.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
766.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干材提前浸泡一晚
2
电饭锅开煮粥档即可，我喜欢加冰糖做成甜粥
