苹果酸奶麦片脆 低卡甜品
简单
4人份
看了weiya的视频学的一个低卡小甜品 可以当早餐 可以当下午小甜品
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克蔓越莓
- 15克卡乐比麦片
- 1个苹果
- 50克无糖酸奶
肉类
- 适量肉桂粉
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
782.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先来上个材料图
2
把苹果切小块放烤碗里
3
加入蔓越莓，麦片，肉桂粉
4
蔓越莓增加甜度
5
麦片脆增加口感
6
肉桂粉和苹果最配了
7
不喜欢吃热苹果的直接倒入酸奶就可以开吃了
8
秋冬喜欢吃热乎乎食物的小伙伴
9
烤箱180℃ 20-30分钟左右
10
吃的时候可以淋上无糖糖浆
11
也可以用枫糖浆或蜂蜜代替
12
我用的这个酸奶太稠了，不太好拌开，下次换个稀一点的
13
一份211卡
14
供参考
15
早餐搭配一杯南瓜拿铁