南瓜香菇鸡肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个南瓜
- 少量黑胡椒
- 适量十三香
- 适量香菇
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1个洋葱
- 少量葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
129.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切切切都切成你喜欢的样子~
2
洋葱大葱鸡胸肉放一起腌制一会儿~加上酱油和十三香还有黑胡椒
3
南瓜太硬不好切可以稍微蒸一下就软了~
4
先炒鸡肉~
5
然后香菇和南瓜一起放进去~
6
小火一直焖~
7
大概20分钟吧。
8
出锅~
