8分钟.超快手.西多士
简单
4人份
起晚的早上.~ 冰箱里只有鸡蛋和吐司.~ 必选的营养搭配就是西多士了~ 从取出食材到开吃其实5分钟左右就可以了.~
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2片吐司
- 适量水果
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，水果随心搭
2
吐司去边最好
3
赶时间直接保留了
4
吐司切成四块
5
两个鸡蛋打散
6
蔬果切块
7
料理好所有食材
8
平底锅刷油
9
吐司浸满蛋液
10
起小火，放入蛋液吐司
11
煎至两面金黄
12
取出
13
摆上水果
14
装饰绿叶
15
开吃啦
