南瓜蒜子排骨煲
简单
4人份
南瓜和排骨這個組合非常合襯,容易製作,方便快捷~~
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食材清单
其他
- 1個蒜子
- 1大匙生抽
- 1小匙料酒
- 1小匙生粉
- 1棵蔥
- 250g南瓜
- 250g排骨
- 250ml水
- 少量麻油
调味品
- 1小匙糖
营养成分
热量
432.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
將南瓜切成骨牌狀,放入瓦煲鋪好.
2
將排骨用醃料醃好,再鋪上南瓜面,再加入蒜子蔥和水
3
大火燒滾,再轉小火30分鐘即成
