罗勒墨鱼意粉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200墨鱼汁意粉
- 3颗秋葵
- 8颗圣女果
- 一瓣大蒜
- 两汤匙罗勒酱
- 少许橄榄油
- 少许黑胡椒
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
732.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
201.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
最好将意粉提前泡一会，这样比较好煮。
2
将墨鱼汁意粉投入放过少许盐的沸水中，煮熟即可捞出。（盐可以防止意粉粘在一起）。
3
将大蒜投入放油橄榄油的锅中，再放入若干的圣女果一起翻炒20秒。
4
把意粉放入锅中，一起翻炒。加入罗勒酱，盐和黑胡椒粉。如果有培根或者墨鱼圈也可以放入锅中一起翻炒。时间不要太长，可以感觉味道够了就可以拿出来装盘。
5
如果有芝士粉可以撒在意粉上，最后把秋葵也放入做好的面中，拌着吃。
