紫薯燕麦冰糕
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 随意牛奶
其他
- 20g燕麦
- 500ml水
- 适量紫薯
- 随意坚果
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
471.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冷水燕麦入锅
2
把紫薯切丁丢进去
3
煮到紫薯燕麦融合 整个颜色变紫色
4
倒进模具 放入冰箱冷藏
5
脱模，可以加点酱，酸奶，蜂蜜，酒酿都ok
6
开吃！
