泡发美国海参
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量海参
- 适量纯净水
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干海参加入纯净水没过海参，放冰箱冷藏室泡发24小时左右
2
把泡发24小时后的海参放入锅中，加入纯净水，煮20-30分钟，关火让海参在锅中焖到水温变成常温。把海参用剪刀剪开腹部，清理海参的沙嘴。拿牙刷刷海参表面。
3
将清洗干净的海参加入纯净水，再放冰箱冷藏室泡发，每天换一次纯净水，泡发2天。
4
为了泡发率更高，可以再煮一次。方法和时间跟第一次煮的完全一样。再次放冰箱冷藏室泡发1-2天。即可泡发出胖胖的海参宝宝了
