健康藜麦什锦炒饭
简单
4人份
最近迷上藜麦的各种吃法。什么是藜麦，大家可以百度一下，好处是大把大把的。关键是口感好！今天做的是什锦藜麦大米炒饭，希望大家可以做一做，快手又美味！
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食材清单
其他
- 少许胡萝卜丁
- 2只鸡蛋
- 少许培根丁
- 少许料酒
- 少许玉米粒
- 少许蚝油
- 少许青椒丁
- 适量大米
- 适量藜麦
海鲜类
- 少许虾仁
蔬菜类
- 2根小葱
调味料
- 少许酱油
- 适量盐
营养成分
热量
794.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
394.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米藜麦开水中煮至八成熟，捞出沥干；把鸡蛋打散加少许盐炒好盛出；各种配料切丁。红油把培根倒入翻炒，依次倒入蔬菜、米饭、鸡蛋，加入调味料炒匀盛出即可！
2
色香味具全！
3
凹个造型！
