虾仁紫菜蛋饼
简单
4人份
学无止尽 可做早餐。速度快，还好吃。
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食材清单
其他
- 一只平底锅🍳
- 两个鸡蛋
- 适量油
海鲜
- 几个虾仁
蔬菜
- 少许紫菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
472.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
487.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.虾仁🍤处理好切丁备用。
2
2.紫菜洗净切碎备用。
3
3.碗中打入鸡蛋，倒入虾仁，紫菜，一起搅拌均匀。
4
4.平底锅开火，热锅倒入少许油。
5
5.先倒入一半蛋液，翻炒片刻，再倒入另一半蛋液，用铲子摊成饼的形状。再翻面等熟即可出锅。
6
6.嫌麻烦可以一次倒入蛋液。用锅就可以颠簸成饼状。翻面可以用锅盖帮忙。
