夏日冰饮之酸梅汤
简单
4人份
夏天真的来了，孩子一直想着喝酸梅汤，今日去配了材料，回来自己熬一锅，没有多的添加剂，材料真实看得见，健康！
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食材清单
其他
- 10克山药
- 15克白扁豆
- 25克山楂
- 30克乌梅
- 3克甘草
- 3克豆蔻
- 5克紫苏叶
- 6克红枣
- 6克菊花
- 6克陈皮
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备上述原材料
2
放进罐子里，倒入1500ml的水，煮沸二十分钟
3
放凉，用筛子过滤，倒入杯子
4
放入冰箱冷藏，夏天的冰镇饮料来了。既解渴又消暑！