黑芝麻馒头
简单
4人份
天气渐渐暖和了起来，收拾收拾厨房，发现了前几天才买的黑芝麻，索性做馒头吃吧，留着到时候忘记了，会招虫子。 黑芝麻有很多养生功效，富含铁、锰、锌、铜等人体必需的微量元素。中医学认为，黑色入肾，故黑色食品有补肾作用。
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食材清单
其他
- 400克中筋面粉
- 4克酵母
- 80克黑芝麻
- 适量水
调味料
- 20克细砂糖
营养成分
热量
411.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
