减脂好吃的豆皮金针菇卷
简单
4人份
为了小只减肥我也算绞尽脑汁来做不辣又好吃的减脂菜了
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1张豆皮
- 2瓣蒜
- 3勺生抽
- 一丢丢油
- 半把金针菇
- 半碗水
- 料汁
- 配料
调味料
- 半勺糖
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
892.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金针菇豆皮按照这个样子做好
2
料汁调好
3
锅内喷薄薄的油，放入蒜沫，铺上金针菇小火煎
4
两面烙至金黄
5
倒入碗汁，炖至收汁
6
装盘撒青红椒即可
