超丰富什锦韭菜饼

简单 4人份

春天来了,德国森林里的野韭菜也都开始一茬茬冒出来啦!上周就和朋友一起去摘韭菜了,然后去朋友家他们做了韭菜盒子,吃了很多还剩一大袋韭菜,就让我们拿回来了。炒了几次韭菜鸡蛋,今天想变变花样,于是自创了个韭菜饼,哈哈,没想到很好吃~

超丰富什锦韭菜饼
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食材清单

其他
  • 150克冷水
  • 150克开水
  • 500克面粉
  • 一小块五花肉
  • 一小把木耳
  • 一根胡萝卜
  • 两个鸡蛋
  • 适量油
海鲜类
  • 适量虾仁
蔬菜类
  • 适量韭菜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

161.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

9.0 克

15.0 克

521.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

没怕步骤图,不过很简单,一说大家就能明白。首先所有食材准备好。五花肉切小粒,虾仁切小粒,胡萝卜切细丝,木耳提前泡发加点盐煮软再切碎,鸡蛋打散炒好。然后先炒五花肉,生姜葱酒都要放,少放点盐和一点点糖,炒出油就盛出来,再放胡萝卜丝炒软盛出,再同样的炒虾仁,炒虾仁要放点料酒和白胡椒粉、一点点盐。料都炒好了就拌在一起。这韭菜挺辣的,宝宝不肯吃,所以这一步的料我就盛了些出来给宝宝留着了。

2

韭菜洗干净切碎,稍微多加点盐,把水分攥干,然后和其它料拌在一起。现在可以弄饼皮啦。

3

500g面粉少放一点点盐,先加开水150g,用筷子搅一下,再加冷水150g,搅成絮状,再用手揉成面团,醒大概半小时。醒完了揉一揉,揉成比较光滑的面团。

4

随便一起切分成剂子再做饼,或者像我是做一个揪一小块,无所谓大小。一小块面团擀成薄片,少抹点油,然后像折扇子一样折起来,折完是一条,再从一头开始竖着卷(参考手抓饼的方子)然后把这圆饼压扁,擀薄,就可以包馅啦。形状随意。

5

平底锅倒少许油,将饼收口的一面先放进去煎,可以盖锅盖焖一下,确保韭菜能熟,煎好就煎另一面。当然有饼铛的话更方便,直接饼铛烙一下就行。

6

好啦,做好就趁热快点吃吧,凉了没有热的好吃~

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