荔枝燕窝饮——夏天必备的“美荔”贵妃饮【易小炖燕窝厨房】
简单
4人份
又到荔枝上市时，想起了杜牧的千古名句“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来” 让杨贵妃因喜食荔枝而天下闻名， 荔枝半透明凝脂状，味香美，很多人喜爱，但荔枝性热，多食易上火。为了做成健康美味的荔枝饮，特搭配上属平和滋养燕窝，加入金丝皇菊后不仅不会上火，还能消毒解滞，更可增加食欲。 别有一番风味，不仅不与酸甜滋味不相冲突，更妙的是，添入了荔枝的鲜甜果味，就成了夏季很好的饮品。 这么一道色泽艳丽的荔枝， 绝对是夏天必备的“美荔”贵妃饮 【今日滋养关键词】： 疏肝解郁、鲜甜果味、增加食欲、维生素C、改善疲劳 【食话实说】 荔枝含有丰富的糖份、维生素C等营养物质，适量食用可改善失眠、健忘、神疲等症 皇菊甘苦微寒，具有明目清肝、清热解毒等作用，也对疏肝解郁很有帮助 燕窝含有丰富的活性蛋白和矿物质及碳水化合物，可以为劳累的身心补充营养，调节内分泌，让你活力满满！
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食材清单
其他
- 6个荔枝
- 一枚金丝皇菊
- 一瓶易小炖鲜炖燕窝
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
778.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
651.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食谱全家福
2
荔枝剥皮去核后取出果肉浸泡在淡盐水里，皇菊用清水冲洗
3
皇菊煮开后待冷却一下加荔枝蜂蜜搅拌均匀
4
放上易小炖鲜炖燕窝即可，也可放入冰箱中冷藏下口感更赞
5
鲜嫩的燕窝，清甜的荔枝，燕窝带着清新荔枝香甜的味道超诱人！
