燕麦红枣饼(不要烤箱)

简单 4人份

最近真的是迷上做饼了。因为它们不但操作简单,而且可以作为零食满足口欲,也可当作正餐吃。特别是今天这种没有加蔬菜的饼更是可以作为零食吃。这样,不但节省了超市购买零食的费用,而且关键还超级健康。 抱着试着做的态度,做出来的效果还不错,一小盘被孩子一抢而空。特别值得一提的是,因为红枣的加入就不需要另外加入不怎么健康的白砂糖了,而来自红枣的这种甜更是甜得自然。 做的步骤非常简单,将主要的几种料混合至固态状。我这次加入了即食燕麦,黄豆粉,荞麦粉,奶粉,适量的切碎后的混合坚果(腰果,杏仁,南瓜籽,开心果等),红枣碎。混合均匀后,拿起一小块成形的面团做成小饼状,切忌不要太厚,因为全程小火,如果太厚的话,不易成熟;也不要太薄,不然的话没有漂亮的立体感。不粘锅里放入少量的油,然后将小饼依次放入,全程小火慢慢烘熟。 做饼的过程其实是非常简单的操作了,唯一需要特别注意的就是:一定要全程小火。不然非常容易焦。 今天的健康小饼你觉得怎么样呢?欢迎大家在评论区分享你最喜欢的食物哦!

燕麦红枣饼(不要烤箱)
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10颗(先泡发后切)红枣
  • 适量奶粉(或牛奶)
  • 适量混合坚果碎
  • 适量燕麦
  • 适量荞麦粉
  • 食量水
蔬菜
  • 适量黄豆粉

营养成分

热量

497.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

100.0 克

纤维

4.0 克

2.0 克

620.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

正在烘烤的饼

2

完成后的饼

3

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