西红柿黄瓜鸡蛋面饼
简单
4人份
被我吃掉了四分之一。面粉加的不多，西红柿和黄瓜、鸡蛋都是升糖指数都交底。整个饼升糖不高。个人觉得蛮健康。
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食材清单
其他
- 0.5根黄瓜
- 1个西红柿
- 3个鸡蛋
- 70g面粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
578.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
571.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿、黄瓜切小丁，西红柿去皮的话，口感会更好；与鸡蛋、面粉和盐搅拌混合均匀。
2
煎饼档开馅饼一档，加油，上饼铛刷油，煎饼，双面有点变黄，起锅。
