黑椒味薯角 【孔老师教做菜】
简单
4人份
土豆应该没有人不爱吧，就算再挑食的小朋友，看到土豆做成的薯条，也能分分钟光盘。土豆中含有丰富的膳食纤维，能有中和养胃，健脾利湿的作用，很适合现在湿气较重的梅雨季节。 土豆采用烤的烹饪方式，会比红烧油炸的热量更低，加上烤完后这外焦里嫩的口感，撒上现磨的黑胡椒后更香了。趁热吃，没想到平淡无奇的土豆也能这般有滋有味，比薯条的口感更好哦！
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食材清单
其他
- 橄榄油3汤匙
- 盐2茶匙
- 黑胡椒粉适量
蔬菜
- 土豆2个
营养成分
热量
307.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
599.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆洗净，用厨房纸吸干水分。
2
滚刀切成3~5厘米的小块。
3
将切好的薯角放入保鲜袋中，加入橄榄油和盐。
4
扎紧袋口，用力摇晃，使薯角均匀地裹满橄榄油和盐。
5
烤盘铺上一层锡纸，将薯角均匀地平铺在锡纸上，撒上黑胡椒粉。
6
烤箱开上下火210℃预热后，中层放入装有薯角的烤盘。
7
烤制25分钟。
8
土豆烤制金黄，边缘呈焦糖色，即可取出烤盘，将黑椒味的薯角装盘即可食用。
