泡菜海鲜锅
简单
4人份
帝都雾霾天 阴冷忧郁 自己做了元气满满的泡菜海鲜锅 热气腾腾 暖心暖胃 海鲜和配菜的种类可以根据自己喜好自行调整哦 货真价实的食材配料煮出一锅香气扑鼻的汤，搭配白饭，可以大吃好几碗哈
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食材清单
其他
- 10只白虾
- 5只青口贝
- 一个杏鲍菇
- 一小袋切件泡菜
- 一小袋泡菜汤调料
- 一汤勺油
- 三瓣蒜
- 半个土豆
- 半个西葫芦
- 半根尖椒
- 半盒内脂豆腐
- 少许香油
- 若干贝柱
- 若干青蛤
海鲜
- 若干蟹腿菇
菌菇类
- 几朵香菇
- 若干金针菇
蔬菜
- 一小块生姜
蔬菜类
- 1/4个洋葱
- 一小把小香葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
738.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
