红萝卜玉米汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 30克元贝
- 30克花生
- 30克薏米
- 一个蜜枣
- 一截淮山
- 一根玉米
- 一根红萝卜
营养成分
热量
429.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
249.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把干贝薏米花生洗干净隔夜泡一个晚上
2
红萝卜玉米切块
3
汤骨飞水后，放入汤煲，将A，B一起放入，高压锅40分钟（或者用瓦煲水开后小火1.5小时）