烤箱版芝麻南瓜饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克南瓜
- 克糯米粉
- 克芝麻
- 勺蜂蜜
谷物
- 玉米粉
营养成分
热量
290.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
871.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸熟。（不能煮，否则水分太大后续放粉太多会很干）
2
南瓜打成泥，加糯米粉、玉米粉和蜂蜜。（少量多次的加，不要额外添水，面团要偏湿润）
3
面团分成等量的小剂子，用手团成正方形，外面再粘上黑芝麻。
4
放入烤盘码好。间隙需留稍大。
5
表面薄薄刷一层色拉油。
6
烤箱150°预热10分钟，后放入150°烤5分钟，调100°继续烤10分钟。
7
拿出来就好啦，凉的更好吃。
8
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