M（妈记）奶酪蛋包饭
简单
4人份
小朋友们的最爱之一........
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 1瓣大蒜
- 2g＋6g盐
- 2个西红柿
- 2根火腿肠
- 2片奶酪片
- 4个鸡蛋
- 500g剩米饭
调味品
- 50g番茄酱
营养成分
热量
501.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
178.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋加2g盐搅拌均匀
2
锅大火加油和大蒜末爆香
3
西红柿洗净切颗粒
4
放进锅内炒软
5
加入米饭
6
火腿肠切小
7
和饭一起翻炒
8
加6g盐
9
加入番茄酱
10
翻炒2分钟放一边备用
11
另外取一个18寸的圆形不沾锅大火放少许油
12
匀开
13
准备1到2片奶酪片
14
放在蛋饼的一侧
15
奶酪上放入炒好的饭
16
用筷子反转另外一半的蛋饼
17
像这样盖起来
18
到入盘子里
19
切黄瓜片
20
装饰好黄瓜用番茄酱写字
21
完成
22
小朋友们真的很喜欢！炒饭的材料可以根据自己材料和喜欢口味来炒
