小米也能做早餐饼，养出家人好胃口——小米鸡蛋饼
简单
4人份
说到养胃，那小米一定是最佳食材，无论是成人还是宝宝，适当的食用小米对身体都是极好的！小米富含维生素B族，可促进人体对蛋白质的吸收。 之前也跟大家分享过如何熬出有米油的小米粥（小米粥的做法），那你有没有吃过小米鸡蛋饼呢？今天就再来分享给你一道小米鸡蛋饼。 鸡蛋中含有丰富的蛋白质，和小米同食，能提高人体对蛋白质的吸收。诱人的嫩黄，不时散发着香甜的气息的小米鸡蛋饼，光是闻着都会流口水哦~早饭的时候可以做一下
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食材清单
其他
- 100克小米
- 150克面粉
- 1个鸡蛋
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
486.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
940.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米提前在清水里浸泡2小时。
2
泡完清洗之后加适量温水，打成米浆。（可以把温水替换成牛奶，味道会更好。）
3
倒出米浆待用。（如果家里辅食机打碎功能不是很强，可以把米浆中比较粗的颗粒过滤一下。）
4
小米米浆中，打入一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀。
5
放入面粉，加少许盐，搅拌均匀。
6
面糊用勺子舀起来时，是细腻流动的面糊。（还可以加点芝麻或者自制虾皮粉，如果给太小的宝宝吃，盐可以不放。）
7
平底锅烧热，刷一层油。
8
转中小火，面糊倒入锅中，转动平底锅形成圆形，煎到表面凝固了就可以翻面了。
9
一面烙好，翻面烙另一面至两面金黄的状态。
10
你也可以一直煎一面，不过要随时滑动。
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小米鸡蛋饼就是这么简单，就比普通的鸡蛋饼多了一点点的步骤，这样做营养却是多了很多。
