干锅花菜

简单 4人份

🖊花菜的做法有很多种,其中最常见,也是最经典的做法要属干锅花菜了。新鲜的花菜和五花肉搭配在一起,配上干锅的做法,这样做出的干锅花菜既营养均衡又好吃下饭。 🖊做干锅花菜,最好选用花蕾较为蓬松的青根有机花菜。 🖊有机花菜不管是营养价值还是口感都略胜于普通花菜;而且,最值得一说的还是花菜中含有一种小众维生素--维生素K,营养全面的花菜,价格却很亲民。 🖊今天就分享一道最家常的干锅花菜的做法。

干锅花菜
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食材清单

其他
  • 2个小米椒
  • 400克花菜一朵
  • 4瓣大蒜
  • 少许耗油
  • 少许鸡精
肉类
  • 150克五花肉
蔬菜类
  • 适量葱姜
调味料
  • 1勺豆瓣酱

营养成分

热量

414.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

1.0 克

20.0 克

850.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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