在家里也可以做炖品慰劳一下自己吆
360.0 卡
5.0 克
8.0 克
75.0 克
3.0 克
14.0 克
935.0 毫克
E,D
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
今天在家做的~银耳提前泡发了3个多小时,正好是在做午饭的时候泡上的,然后作为晚餐甜品准备的~
1.银耳一朵,泡发后去掉尾部剪成小朵~重新干净后
2.莲子菜场只买到烤过的,去了芯子以免苦
3.百合洗干净后,开水过了一下立马捞出备用
甜品炖锅里放了6粒左右白糖,和银耳与莲子加水一起放入炖~银耳出胶差不多,我用的是电子小炖锅~最后一刻钟左右时候直接百合放进去的,因为新鲜很嫩所以熟的很快~也可以放一点枸杞|放太早可能就融化掉了,热着喝不完还可以凉透了放冰箱冷藏明天继续喝啦~