全家都爱吃的四季烤麸
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺老抽
- 1块烤麸
- 3块素鸡
- 4勺蚝油
- 5勺糖
- 8个鹌鹑蛋
- 8颗小红枣
- 适量小蘑菇
- 适量木耳
- 适量花生米
- 适量银耳
调味料
- 15克盐
营养成分
热量
576.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡开花生米
2
泡点红枣
3
泡发点银耳
4
切好的配菜洗净煮熟放凉
5
放凉并挤干净水
6
1.热锅放油
7
2.放入葱花，姜末，爆炒后倒入准备好的菜
8
3.加入糖，盐，蚝油，生抽，老抽适量，翻炒
9
4.倒入鹌鹑蛋，加入少许开水
10
5.收汁，放香油少许，起锅
11
6.放凉就可以吃了
