养胃的小米江米粥
简单
4人份
万年胃病伤不起啊o(￣ヘ￣o) 听偶妈的同事说小米江米熬粥养胃的干活,,但是噬甜如命的我如何咽下无味的大白粥内⊙▽⊙ 于是此粥诞生了~\(≧▽≦)/~ 可依个人口味任意添加辅料哦～
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食材清单
其他
- 小米
- 山药
- 枸杞
- 红枣
调味料
- 红糖
谷物
- 江米
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将小米江米淘洗干净投入放水的锅中
2
(熬粥真心凭感觉我也布吉岛放了多少米多少水→_→表嫌弃我)
3
大火烧开,水开后投入剖开的枣和山药段,再次大火烧开
4
然后转小火,让粥的表面咕噜出泡泡，投入枸杞
5
一直“咕噜咕噜”直到粥有一些粘稠放入红糖
6
接着“咕噜咕噜”(哈哈哈)直到粥中小米江米和水已经彼此相融→_→介时就可以品尝美味健康的粥嘞~\(≧▽≦)/~
