玉兰花燕麦肉饼
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克燕麦
- 100克肉泥（调好佐料）
- 100克菠菜泥
- 1个鸡蛋
- 2朵兰花
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
503.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
858.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉兰花清水泡
2
取出来沥水
3
肉沫 调料 菠菜汁 燕麦搅拌均匀
4
燕麦肉泥放在玉兰花瓣上，随玉兰花瓣的形状捏制
5
放入烤箱165度25分钟
6
香酥可口的营养早餐就出来了
7
摆盘 美哒哒 配一杯咖啡牛奶，美好的一天，从早餐开始
8
越嚼越香、好吃的味道，紧接着做了一份玉兰花胡萝卜燕麦肉饼。赶紧试试吧
